[...] dawala. bralem ja zazwyczaj miesic i tylem okolo 3 kg i pozneij wszzstko schodzilo. bralem dziennie srednio okolo 10-20. pozniej zaczalem prolongatum i omkę. nie wiedzilaem jak brac,a sterydy uzaleznija psychicznie(mimo tego,ze odstawilem 9 lat temu codziennie mam wilka chec zaczac). po d koniec 8 miesiecznej kuracji dawkowalem 4 omki co 3 dni i [...]
Hmm znam typa o ksywie Rączka, który swego czasu ćwicząc tylko klatę, bary i biceps ( nogi zlewał ) doszedł do imponujących jak na kogoś o mniejszym niż 170cm wzroście ( typ w łapie miał ponad 50cm. -> zresztą foty tego typa możecie zobaczyć na http://www.szymiec.pl/index.php?dzial=9&pdzial=4 Co jest w nim śmiesznego? Otóż koleś uważał [...]
niechodzi o jakosc tylko o wyglad sylwetki po zdjeciach najlepiej sie ocenia czy wszystko idzie w dobra strone, miarka i walasna ocena czesto jest nieobiektywna zrobisz jak zechcesz ale tak otzrymasz lepsza pomoc
[...] - czy podnieść ilość białka zwierzęcego w diecie / lub zamienić ww na większą ilość białek zwierzęcych odpowiedziałem - czy powinienem liczyć białka roślinne w tej diecie jako kalorie ? Liczy się całe białko - czy pamięc mięśniowa zadziała po 3 latach braku ćwiczeń i jak długo wracanie do formy u was trwało? Wraz z treningiem hipertroficznym , [...]
ogolnie Kobielak nie w moim typie Pani Borecka jak sie przechadzala po Myszkowie z mezem to az milo bylo popatrzec (swego czasu czesto tam bylem ) Ale nic nie przebije widoku jej meza wysiadajacego z .... malucha fajny efekt Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga
[...] :) to dopisze jeszcze jedną ważną rzecz : trenujcie nogi , bo nie wiadomo nigdy kiedy wam sie przydadza w sensie uzytkowym czesto tak jet ze pakuje sie na silowni i po jakims czasie czlowieka nachodzi zajawka na uprawianie jakiegos sportu , np futbolu amerykanskiego ? i co ci wtedy ze 120kg masy jak nie cwiczysz nóg ? odp : ch u j wielki i [...]
[...] jest już profil o grubości 3mm, gryf olimpijski pełny pręt do prowadzenia i jest napewno stabilna bo to ulepszona wersja tego co ma kefo1000 i na jego filmach widac że wszystko jest masywne i stabilne.Wcześniejsze wersje waszych wersji jak było widać na filmikach kiwały się i prowadzenie ciężaru często się klinowało i zacinało. Więc jestem ciekaw
Daj spokoj, jak o tym mysle to mam dosc ... chodze ze znajomymi czesto gdzies do pubow , (3 razy w tyg np + impreza) nie dosc ze nie pije.. to jeszcze moi znajomi co chwile, hamburger, cola , kebab.. nic im nie jest bo jedza 3 razy dziennie a ja .. sobie mysle zas ten twarog wkurza mnie to , ciagla mysl " aha, 3 godziny minely czas [...]
[...] przez kolejne miesiące z tym ruszyć). Konsultacje u fizjoterapeutki okazały się niezbędne- zrotowana miednica oraz blokada stawu krzyżowo-biodrowego- nie powinnam wykonywać jak na razie ćwiczeń, które wymagają złączonych nóg, zawsze mam mieć lewą nogę rozciągniętą i postawioną z tyłu. Podpisanie umowy z siłownią na pół roku, zakup karnetu to [...]
ogolnie najlepiej jest robic cykle tak czesto jak pozwalaja na to postepy rozstepow center - kozacko nowy kolega - piekna definicja, ale lapa to nie wszystko(a nawet ta mniejsza czesc estetycznej sylwetki)
[...] gdybym na początku miał przysiad, suwnice i prostowanie nóg. W splicie z partią 1x tydzień po prostu wygodniej jest zrobić barki przed nogami, takie moje zdanie. Barki robię jakieś 20-25min (w splicie partia/1xtydz), a na nogi potrafię poświęcić nawet 50-60min. Nie wiem kto po godzinie treningu miałby jeszcze chęci i siły na barki. Kolejnym [...]
[...] bierze się też za inne sporty, np poza siłownią gra też w piłkę lub kosza oczywiście amatorsko. Są ludzie, którzy grają np w kosza wiele lat i kedy widzą was grających tylko jak jest ciepło, to w myślach może się śmieją z tego jak się kaleczycie w tym sporcie, jak jesteślie ślamazarni itp.Sam grałem 8 lat w kosza w klubie i wiem. Zostawiłem [...]
wiem, wiem, ze tax. dlatego pisze ze jak nauczyciel tam zarabia 50-60k (a znalem taka pare) to jest dziadowanie na miare Polandii, choc z wieksza dawka slonca, wiec i szczescia, ale nie jest to taki raj jak sie wszystkim wydaje sie chyba wczoraj schlales, bo dzisiaj gadasz do rzeczy %-) pier.dolnie, pier.dolnie i to z wieklim hukiem, wiec jak nie [...]
Oczywiście masz rację, ale jak się dobrze przyjrzeć, to parę fajnych produktów jest, mimo iż nie innowacyjnych. A batony z Mr.Big - rewelacja. Natomiast co do Vitalmaxa czy firm polskich, to ja wiem i Ty wiesz jak jest, ale często sprzedaję w sklepie i wiem, że zdarzają się klienci, którzy nie chcą Vitalmaxa "bo czeski" i nie chcą [...]
[...] batonach: booster marcepanowo orzechowy to moj ulubiony smak boosterow. jadlem tez truskawka ktora jest ok, za to karmelowy jest bardzo slodki, nie jest niedobry lecz jem go jak mam ochote na slodkie hehe kupilem triumphy no i sa jeszcze lepsze od boosterow. mordoklejka jak "krówki" ale sa naturalne orzechy, cos chrupiacego miło i maja [...]
A jak się przy tym fajnie jedzie!! Ta płytka gości w moim CD bardzo często Wczoraj leciała fajna komedia na C+ Polecam - dobry humor i nabijanie się z amerykańskich stereotypów! Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-07-30 10:19:41
[...] mózgu " Acha..że niby lepsze? Po czym wnosisz? Ja czytałam np. o wpływie tłuszczów na stabilizację pracy komórki nerwowej. Jest to wynik raportu, który jakiś czas temu ogłosili amerykańscy neurolodzy z Uniwersytetu Harvarda, stosujac tzw. dietę ketogeniczną w leczeniu padaczki u dzieci. Więc chyba mamy tu jakiś konkretny [...]
Sterydowe opowiesci %-)
